Self Made

Art Journals
Art Journals
Курс на замедление: снижаем темп жизни

Курс на замедление: снижаем темп жизни

Вы замечали, что с каждым прожитым годом ускоряется темп жизни? Мы спешим, планируем, но все равно не успеваем сделать все, что хотели и испытываем перманентный стресс от осознания, что успели далеко не все. Постоянное чувство тревожности отравляет даже радостные моменты и в итоге жизнь начинает напоминать крысиные бега.

Читать дальше →
Анна Мансурова
Анна Мансурова
Йога. Практичная жизнь людей третьего тысячелетия

Йога. Практичная жизнь людей третьего тысячелетия

Ещё каких-то 300 лет назад среднестатистический человек переживал лишь несколько важных событий в своей жизни. В наше время такие события происходят почти каждый день. Ритм жизни сильно ускорился и продолжает ускоряться.

Читать дальше →
Igor Boudnikov
Igor Boudnikov
в блоге Welcome Back Home
Дневник благодарности: ключ к счастливой и изобильной жизни

Дневник благодарности: ключ к счастливой и изобильной жизни

Благодарность — это сильнейшее средство изменения нашей реальности. Это реактивное топливо, позволяющее в один момент перенестись через пропасть уныния на другой берег — к счастливой, гармоничной и изобильной жизни. Я заметил значительные перемены к лучшему в своей жизни, после того как начал регулярно и сознательно практиковать благодарность. В этом посте я делюсь своим опытом и предлагаю Вам попробовать вместе со мной вести дневник благодарности.

Читать дальше →
Igor Boudnikov
Igor Boudnikov
в блоге Welcome Back Home
10 заповедей процветания. Как стать богатым. Часть 1

10 заповедей процветания. Как стать богатым. Часть 1

С детства меня интересовал феномен процветания — почему так устроено, что кто-то живет в изобилии, а кто-то хоть и работает в поте лица, но при этом влачит жалкое существование? В чем секрет процветания? Да и есть ли вообще какой-то секрет или все решает удача?

Читать дальше →
Eugene Pustoshkin
Eugene Pustoshkin
в блоге Международный интегральный институт холосценденции
Посторонним вход разрешён: несколько слов о «хорошем парне»

Посторонним вход разрешён: несколько слов о «хорошем парне»

Хочу ли я быть «хорошим» и «нравиться всем»? Известным и распространённым стало наблюдение о том, что попытки быть «хорошим парнем» ни к чему не приводят: это неосознаваемое стремление удовлетворить значимого Другого, референтную группу, матрицу — зачастую фиктивных и вымышленных гоблинов, засевших в лиминальном пространстве между светом сознания и тенью. Оно не имеет отношения к подлинной нравственности и моральной интуиции, которые неотделимы от очищенных интеллекта и эмоций, от принятия жизненных решений на основании своей подлинности, «аутентичности», на встрече со своей глубиной, потрясающей все основания и снимающей все личины.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Про то, как не работать. 8 советов трудоголикам

Про то, как не работать. 8 советов трудоголикам

Даже в отпуске вы постоянно умудряетесь вмешиваться в рабочий процесс, а с выходных приходите с видом абсолютно несчастного существа? Найти любимое дело — это прекрасно, скажут на это многие. Жизнь сама по себе — еще более прекрасная вещь! Как бы вы не любили свое дело, иногда надо сказать себе: «Стоп» — и отойти от него хотя бы на пару шагов в сторону. Потому что перезагрузка нужна не только вашему рабочему компьютеру, но и вашему мозгу, чувствам и впечатлениям, не говоря уже о друзьях и близких.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Как работать и получать от этого удовольствие

Как работать и получать от этого удовольствие

Большинству из нас приходится работать. Смириться с этим фактом сложно, однако, необходимо. Впрочем, изредка попадаются счастливчики, влюбленные в свое дело и готовые с горящими глазами трудиться без выходных 365 дней в году. Не имеет значение, речь идет о художнике, бизнесмене или враче, всех этих людей объединяет одна общая черта — они нашли свое призвание. Однако, что делать тем, кто пока далек от этого идеала?

Читать дальше →
Оксана Покровская
Оксана Покровская
Как сделать свирель своими руками

Как сделать свирель своими руками

Свирель (ее еще называют «сопелью» или «цевницей») — один из видов продольной флейты, распространенный на Руси. Согласно славянской легенде, на свирели играл Лель — сын богини любви. Поэтому считалось, что свирелью можно пробудить взаимные чувства.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Упражнения для творческого раскрепощения: рисунок и движение

Упражнения для творческого раскрепощения: рисунок и движение

Стремление полностью раскрыть свой творческий потенциал в нашем обществе часто недооценивается и даже подавляется. Однако в каждом из нас с рождения заложена тяга к самовыражению, которая, не реализовываясь, выливается в постоянную неудовлетворённость, стресс и проблемы со здоровьем. Вам не нужно чужое одобрение, диплом художественного ВУЗа или два года медитации в горах Тибета, чтобы вернуть себе радость творчества, забытую в детстве! Начните прямо сейчас с одного из простых упражнений, затрагивающих все органы чувств и различные виды экспрессивных искусств.

Читать дальше →
Светлана Галанова
Светлана Галанова
Йога голоса — искусство самовыражения

Йога голоса — искусство самовыражения

Сейчас такое время, когда ритм жизни постоянно ускоряется, потоки информации увеличиваются. Мы постоянно перегружаем себя, и мало кто знает, куда потом «выгрузить» все лишнее и в какой форме. Одним из способов исследовать свой внутренний мир и научиться выражать свои чувства являются занятия йогой голоса.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Творческая связь: движение и письмо

Творческая связь: движение и письмо

Когда вы перестали получать удовольствие от танца, рисования, письма, пения, которое испытывали в детстве? Научиться получать истинное удовольствие от самого процесса, а не от его результата — вот путь, который позволит вновь обрести чувство счастья, которое творчество приносило когда-то каждому из нас. Научиться этому вновь можно в любом возрасте.

Читать дальше →
Оксана Покровская
Оксана Покровская
Медное дерево-талисман своими руками

Медное дерево-талисман своими руками

Дерево занимает центральное место во многих мифах и сказаниях, воплощая идеальный миропорядок и символизируя жизнь во всей ее сложности и многообразии.

Читать дальше →
Diy.ru
Diy.ru
Миниатюрный сад камней своими руками

Миниатюрный сад камней своими руками

Сад камней — это не просто красивый уголок природы, но и место для медитации, в котором можно расслабиться и очистить разум от повседневных забот. Разумеется, организовать настоящий сад может не каждый. В этой статье мы расскажем, как сделать миниатюрный сад камней своими руками, даже если вы живете в однокомнатной квартире и часто переезжаете.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
8 популярных бесплатных приложений для творчества и продуктивности

8 популярных бесплатных приложений для творчества и продуктивности

Утро большинства современных людей начинается отнюдь не с кофе, а с проверки любимых мобильных приложений, социальных сетей и сайтов. Смартфоны, планшеты и ноутбуки не покидают наших рук ни на работе, ни на отдыхе, и с этим фактом надо смириться как с данностью. Другое дело, что современные мобильные технологии можно использовать для творчества, саморазвития и повышения личной продуктивности, а можно просто гонять шарики по экрану в очередной бездумной игрушке. Я предлагаю вам обратить внимание на действительно полезные приложения для iOS и Android, которые можно скачать бесплатно и использовать каждый день.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
6 способов расшевелить свою креативность

6 способов расшевелить свою креативность

Иногда кажется, что все творческие идеи неожиданно исчезли из головы, а порой, на вопрос знакомых: «Что нового?», нечего ответить, кроме: «Работа и дом». И то, и другое не внушает оптимизма, превращает яркую до этого жизнь в унылые будни, мешая творчески подходить к решению задач любого рода на работе и дома. Я предлагаю несколько простых методов, которые помогут сделать первый шаг на пути раскрытия своего творческого потенциала, или вернуть потерянное вдохновение.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Ментальные карты и развитие креативности

Ментальные карты и развитие креативности

На сегодняшний день существует достаточно много отработанных методик, позволяющих подойти к решению творческих и рабочих задач с нестандартной стороны или под новым углом взглянуть на имеющиеся проблемы. Визуализируя собственные идеи и ища нестандартные подходы, мы не только можем увеличить собственный творческий потенциал, но и изменить свою жизнь на качественном уровне.

Читать дальше →
NN
Nik Nadejdin
Работа под музыку

Работа под музыку

У обычной работы за столом — над текстом, над цифрами, над чем-нибудь другим — есть хороший помощник. Это музыка. Ну, да, музыка — самая обычная, не задающая ритм, не навязчивая. Включаем музыку и начинаем работать. Готовимся, скажем, к экзаменам. Изучаем предмет, а заодно запоминаем то, что следует запомнить.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Техника фрирайтинга и развитие креативности

Техника фрирайтинга и развитие креативности

Я уже писала о том, как ведение личного дневника может быть полезно в личной жизни, работе и творчестве. Однако, даже если вы решитесь завести дневник, все равно с непривычки может возникнуть вопрос: как и о чем писать? Может быть, для вас актуальными окажутся проблема творческого кризиса, страха перед белым листом или глубокие личные переживания, в которых оказывается непросто разобраться. Во всех этих случаях полезной окажется практика так называемого фрирайтинга (free writing) или свободного письма.

Читать дальше →
АЯ
Александр Яблоков
Семейная психотерапия для каждого

Семейная психотерапия для каждого

Многие из нас замечали, что некоторые негативные ситуации в жизни повторяются с завидной регулярностью. Это могут быть как семейные проблемы, например, невозможность создать длительные отношения, так и сложности с поисками творческой самореализации или проблемы в бизнесе. Партнеры могут постоянно подводить, заказчики регулярно задерживать оплату или даже отказываются от оплаты вашей работы. При этом ни место действия, страна, ни окружение, ни время происходящего не играют никакой роли. Если вам знакомо подобное ощущение, имеет смысл обратиться к современным психотерапевтическим практикам, которые помогут в корне переломить сложившуюся негативную последовательность событий.

Читать дальше →
1 2 3 4