Self Made

Мария Первишко
Мария Первишко
Японская живопись Суми-э для каждого

Японская живопись Суми-э для каждого

Суми-э — древняя японская техника рисования тушью и минеральными красками на рисовой бумаге. Это живопись, самовыражение и философия одновременно, а значит прекрасно подходит для тех людей, которые интересуются не только и не столько рисованием, сколько саморазвитием и арт-терапией.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Арт-бук на кольцах из подручных материалов

Арт-бук на кольцах из подручных материалов

Я уже писала о том, что такое арт-буки и креативные дневники, и зачем они могут пригодиться. Разумеется, для ведения дневника подойдет абсолютно любой блокнот или записная книжка, однако творческий подход можно проявить с самого начала, сделав арт-бук своими руками, тем более, что это совсем несложно.

Читать дальше →
Art Journals
Art Journals
Арт-буки и раскрытие своего творческого потенциала

Арт-буки и раскрытие своего творческого потенциала

Арт-бук (art book) или арт-журнал (art journal) — это творческие тетради, ежедневники и альбомы, которые стремительно набирают популярность по всему миру. Что же это такое, и как они могут помочь в раскрытие своего внутреннего Я, творческого потенциала и избавиться от страхов и комплексов?

Читать дальше →
Мария Первишко
Мария Первишко
Рисование мандал снимает стресс

Рисование мандал снимает стресс

Хронический стресс стал настоящим бичом нашего времени. Негативные эмоции, такие как обида, стыд, страх, гнев, ярость, свойственны всем нам, но они зачастую не находят своего выражения и остаются подавленными. При этом эмоциональное напряжение не исчезает, а остаётся в подсознании, медленно, но верно подтачивая наше душевное и физическое здоровье. Со временем напряжение возрастает, а потом случается «взрыв», резкий выплеск эмоций. В такие моменты наш гнев может обратиться на невинного человека. К сожалению, чаще всего это наши близкие, это те, кого мы любим и ценим больше других. Такой эмоциональны «выброс» происходит, когда нас, как говорится, «накрывает», и мы не всегда можем словами выразить то, что с нами происходит.

Читать дальше →
Мария Первишко
Мария Первишко
Черпаем силы у природы, практические советы психолога

Черпаем силы у природы, практические советы психолога

Увлечение садоводством и ландшафтным дизайном неслучайно стало в наши дни таким популярным среди жителей мегаполисов. Людей влечёт природа. «Потянуло к земле» — часто говорят в шутку о совсем даже нестарых людях. От многих сейчас можно услышать: «Выходные для меня — это святое: вот закончится рабочая пятница и побыстрее свалить бы на дачу! Там даже дышится по-другому!». Уже в феврале многие садоводы с неподдельной тоской вздыхают: «Скорее бы дачный сезон...» За чертой города мы можем отдохнуть от шума и смога, сменить обстановку, но не только это. Вы, должно быть, замечали, как прогулки в лесу и садоводство словно заряжают вас энергией, гармонизируют изнутри.

Читать дальше →
Мария Первишко
Мария Первишко
Зачем заниматься творчеством? Мнение психолога

Зачем заниматься творчеством? Мнение психолога

Зачем заниматься творчеством? Для чего нужны хобби? Рукоделие, садоводство, конструирование и тому подобные, милые сердцу увлечения? Многие люди считают это просто занятием «от нечего делать» и, соответственно, сами творчеством не занимаются, ведь у взрослого человека должны быть «более важные дела». Однако такие люди не замечают, как отрекаются от весьма значимой и ценной возможности, доступной человеку, а именно — возможности творить, привносить в мир нечто новое.

Читать дальше →
Татьяна Литвинова
Татьяна Литвинова
Как сделать ловца снов своими руками

Как сделать ловца снов своими руками

Ловец снов это талисман, который с давних времён использовали индейцы Северной Америки. Cчитается, что он обладает способностью оберегать от плохих снов, а хорошие сны делает яркими и запоминающимися. Если вы хотите сделать свой сон лёгким, избавиться он ночных кошмаров и просто освежить интерьер оригинальным этнически украшением, попробуйте сами изготовить такой оберег и повесить его у изголовья кровати. В наше время совсем несложно приобрести уже готовый ловец снов, но сделанный своими руками, с душой и хорошими намерениями, он наверняка навеет еще более радостные сны. К тому же, сделать это совсем не сложно и не требует больших затрат. В этой статье я расскажу, как сделать ловца снов своими руками.

Читать дальше →
1 2 3 4